Zwei Tipps inklusive Umfrage zur Motivation am Arbeitsplatz

Die Zufriedenheit am Arbeitsplatz ist ein wichtiger Bestandteil für die Produktivität eines Arbeitnehmers schlechthin. Das Aufstehen wird zur Qual, schlechte Laune ist vorprogrammiert und der ständige Blick auf die Uhr verspricht nichts Gutes, denn der Feierabend liegt noch in weiter Ferne. Geringe Produktivität, Unkonzentriertheit und fehlende Eigenmotivation sind nur einige Ergebnisse einer täglich fehlenden Motivation! Wie kann ich mich am Arbeitsplatz selber motivieren?

Die wohl 2 wichtigsten Wege, um die eigene Motivation am Arbeitsplatz zu steigern

1. Motivation durch kleine, strukturierte Schritte:

Motivation-TippNichts drückt die eigene Motivation mehr, als das Gefühl, dass man einiges gleichzeitig erledigen muss und am besten noch sofort. Doch dieser gefühlte und oft selbstgemachte Druck entsteht meist dadurch, dass alle Aufgaben gleichzeitig durch den Kopf schwirren. Strukturiertes Arbeiten drückt sich dadurch aus, dass man sich Teilziele setzt und eigene Prioritäten dieser Ziele setzt. Realistische Zielsetzungen unter Berücksichtigung der eigenen Leistungsfähigkeit sind dabei die wichtigsten Schritte.

Nehmen Sie sich also nicht zu viel vor, denn „weniger ist manchmal mehr“. Für viele ist es aber auch schon äußerst hilfreich, den eigenen Schreibtisch erst einmal aufzuräumen, um sich dadurch nicht das Gefühl von Stress vermitteln zu lassen.

Tipp zur konkreten Umsetzung: Die Erledigung von ungeliebten Aufgaben zu Beginn des Arbeitstages, gibt für die nachfolgenden Arbeitstunden mehr Motivation und Enegie, zu Erledigung der angenehmeren Aufgaben.

2. Motivation durch privaten Ausgleich

Motivation-Privater-AusgleichDen Kopf frei kriegen“ – Die andauernde Konfrontation mit der Arbeit und dem damit verbundenen Stress lässt den persönlichen Druck nur noch stärker werden und die Motivation für anstehende Aufgaben sinken. Der alltägliche Druck in einer sich selbst formenden Leistungsgesellschaft lässt immer mehr Leute Tribut zollen und spiegelt sich in Depressionen und andere psychische Erkrankungen wider. Viele Menschen lassen außer Acht, dass die persönliche Motivation nicht nur primär aus der eigens empfundenen Zufriedenheit geprägt wird, sondern auch durch das soziale Umfeld. Als soziales Umfeld kann man beispielhaft die Kollegen, Freunde und den Chef nennen.

Helfende Fragestellungen zur konkreten Umsetzung:

Stellen Sie sich wiederkehrend folgende Fragen:
Wann hatte ich das letzte Mal den Kopf zu richtig frei, was habe ich das gemacht?
Wann war ich das letzte Mal bei welcher privaten Aktivität so richtig entspannt?
Vielleicht finden Sie auch mehrere Aktivitäten, die Ihnen so richtig gut tun.
Wie können Sie sicherstellen, dass Sie diese Aktivitäten 3-5 Mal die Woche durchführen?
Findet sich vielleicht eine befreundete Person oder ein/e Kollege/Kollegin zur gemeinsamen Durchführung?

Der Druck am Arbeitsplatz wird ohne Zweifel immer größer und die Aufgaben immer mehr, doch um die eigene Motivation nicht darunter leiden zu lassen und die damit verbundene Zufriedenheit, bietet eine persönliche Strukturierung der anstehenden Arbeiten eine präventive Methode, um übermächtig wirkenden dem Stress vorzubeugen. Der private Ausgleich dient dabei dem inneren Ausgleich, um für kommende Arbeitstage gerüstet zu sein und gesteckten Arbeitsziele umzusetzen.

    Wie steht es um Ihre Motivation am Arbeitsplatz?

    Bitte entscheiden Sie sich für eine Zahl in der Zufriedenheitsskala, wenn 1 unzufrieden ist und 10 sehr zufrieden?

    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10

    *** Wenn Sie die Zahl 10 ausgewählt haben, einfach die weiteren Auswahlpunkte überspringen und weiter unten die Umfrage, gerne auch anonym, absenden.

    Was müsste sich ändern, damit Ihre Motivation erhöht wird? (Freitext)

    Was sind spontan ausgewählt, die größten Motivationskiller?

    Die Anreise zur Arbeit
    Kein Home-Office Angebot
    Fehlender Sinn der Arbeit
    Gesundheitliche Einschränkung
    Psychische Belastung
    Schlechte Ausstattung des Arbeitsplatzes
    Die Vorgesetzten
    Das Team und das Arbeitsklima
    Keine bis wenig Weiterentwicklung
    Die Vergütung, das Gehalt

    Wenn Sie vom Arbeitgeber keine Unterstützung erwarten können, was können Sie oder was haben Sie selbst schon unternommen, um Ihre Motivation anzuheben? (Freitext)

    Seit wann akzeptieren Sie den Zustand Ihrer Motivationslage

    Seit Beginn der Anstellung
    Seit einer Woche
    Seit einem Monat
    Seit einem Jahr
    Seit drei Jahren
    Seit fünfJahren
    Seit einem Vorgesetztenwechsel
    Seit einer wesentlichen privaten Veränderung
    Lern- und Erklärvideos
    Checklisten

    Folgend haben Sie Platz zur Ergänzung (Freitext)

    Was gedenken Sie zu tun?

    Ich habe schon Bewerbungen am laufen
    Ich werde meinen Lebenslauf auf den neuesten Stand bringen
    Ich werde mich auf Jobportale registrieren
    Ich bin kurz davor mich zu bewerben
    Ich werde weiterhin abwarten da ich auch Verständnis für den Arbeitgeber habe
    Ich würde mich gerne beraten lassen
    Ich würde meine kompletten Beruf gerne wechseln
    Ich kann mir vorstellen mich selbtständig zu machen
    Ich würde gerne die Art des Arbeiten komplett verändern, z.B. als Digital Nomad
    Ich werde mit meinem Vorgesetzten ein offenes Gespräch führen

    Folgend haben Sie Platz zur Ergänzung (Freitext)

    Schnelle Teilnahme (gerne auch mit anonymem Pseudonym)

    Vor- und Nachname

    Aktuelle Berufsausübung / Tätigkeit

    Ihre E-Mail (Bei anonymer Teilnahmer einfach anonym@anonym.de eingeben)


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    Freiwillige Angaben


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